おひさま広場 開催してます
長野保健医療大学講師(理学療法士）佐藤剛章先生による『産後ケアのプロが教える！産後の体の不調改善法首シリーズ』と個別相談会
2025-06-17
佐藤剛章先生の講話と実践、個別相談会を行いました。
女性のライフステージは大きく４つ。
思春期・性成熟期・更年期・老年期があり、
体の変化によってさまざまな部位に支障が出るそうです。
「どこかで治るかな⁈」
「若いから大丈夫かな⁈」
「今はいそがしいから(後で）」など
どうしても優先順位低くなってしまいがち。
しかも、妊娠中の腰痛は10人に5人と５０％と
産後も悩み続けている人が多いそうです。
その後、1人ずつ姿勢チェックをしてもらいました。
また、首のストレッチを全員で行い緊張を緩めてスッキリ！！
育児や家事のちょっとした合間にやっていくといいですね。
最後、在園1歳児と一緒に体操をして交流しました。
次回 6/24「体重測定をしよう」
お待ちしてます。
佐藤先生の講話 みんなでまるくなって
姿勢のチェックをしながら解説
首のストレッチ 筋が伸びて気持ちい～い
佐藤剛章先生 棒を使って身体をほぐす。 タオルや突っ張り棒で代用できる
在園1歳児と佐藤剛章先生も一緒に、♫アンパンマン体操 と ♬バナナ体操をしました。
