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長野保健医療大学(理学療法士）講師 佐藤剛章先生による『産後ケアのプロが教える！ 産後の体の不調改善法 腰シリーズ』と個別相談会
2025-11-25
長野保健医療大学(理学療法士）講師
佐藤剛章先生による
第3回目は「腰シリーズ」。
主産・育児や家事からくる腰痛。
特に出産後の女性は、
産後も2人に1人
“腰痛”に悩んでいるそうです。
これらの改善法を教えてもらいました。
まずは姿勢チェック。
耳たぶ・肩・腰・膝・くるぶしが、
身体の横からみて一直線になっているか
ペアになって確認し合いました。
そして、
背骨の運動を３つ、
お腹の運動を２つ
教えてもらい、
参加者全員で実践。
佐藤剛章先生が
一人ひとり見て回ってもらい、
ここに応じた悩み相談。
子どもたちは、
佐藤剛章先生が持参した
骨格標本に興味津々。
近くまでハイハイして触っていました。
普段の生活の中には、
「なかなかめずらしいものあるぞ！」と
思ったかな(笑)
佐藤剛章先生 腰シリーズの講話
佐藤剛章先生
姿勢チェック中
背骨の運動 アドバイス中
お腹の運動 子どもは遊んでくれると思って、お母さんの体の上に乗ります
参加してくれたお父さんもチェックしてもらいました。
佐藤剛章先生に質問中
