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長野保健医療大学保健科学部助教(理学療法士)佐藤剛章先生による「産後ケアのプロが教える!産後の不調改善法 首シリーズ」
2025-02-04
先週の長野保健医療大学
保健科学部講師(作業療法士)
松下雅子先生による
「遊びの中での発達支援について」と実践 Part2
園の都合でお休みしました。
ご迷惑をおかけして申し訳ありません。
本日、長野保健医療大学
保健科学部助教(理学療法士)
佐藤剛章先生による
「産後ケアのプロが教える!産後の体の不調改善法 首シリーズ」を行いました。
妊娠中から大きなお腹を支えるために、
体の重心が少しずつずれてしまったり、
出産によって骨盤などに歪みが生じてしまったり。
体の部位が歪んだまま生活をしているため、
体のどこかに負担がかかったままになることで、
産後、多くの人が体の不調に悩んでいるようです。
このような悩みを解決するために、
今回は「首シリーズ」の講話と実践をしました。
姿勢チェックをしたり、首のストレッチをしたり。
大きな動きではなかったのですが、
「首筋や体がポカポカしてきた。」
「体がスッキリして気持ちいい。」
などの感想がありました。
毎日忙しい生活を送る中、30秒しっかりできなくても
たとえ10秒でもいいからやった方が、
体のためになること。
また、ちゃんとやらなくちゃ!
みたいな義務感を持たないほうが、
継続することができるんじゃないかな。
というアドバイスもありました。
個別相談もたくさんの方が参加していました。
来年度も佐藤先生に、
年4回程のシリーズで計画しています。
次回は 2/18㈫「体重測定をしよう」です。
お待ちしています。